Jak dbać o swoje ciało, aby wyglądało zdrowo i pięknie? Jak pielęgnować swoją skórę, aby pozostała na długo sprężysta i jędrna? Jakie kosmetyki są potrzebne do pielęgnacji skóry? Na te i inne pytanie odpowiem w dzisiejszym poście.
Krok I - oczyszczanie
Dla skóry prysznic jest lepszy niż kąpiel, ponieważ zbyt długie przebywanie w wodzie powoduje wysuszanie skóry. Miłośnicy kąpieli, aby nie narażać skóry na zbytnie przesuszenie mogą dolać do wanny pół szklanki oliwy z oliwek, która sprawi że nasza skóra po wyjściu z wanny będzie miękka i nawilżona.
- żel pod prysznic -
moim zdaniem, żel pod prysznic ma tylko jedno zadanie: oczyszczanie skóry. Nie należy od tego produktu wymagać nawilżenia ani ujędrnienia skóry. Wybierając żel pod prysznic, warto znaleźć produkt bez detergentów syntetycznych (SLS, SLES, Sodium Laureth Sulfate), które negatywnie wpływają na skórę, niszczą jej warstwę lipidową, przez co skóra jest przesuszona. Na polskim rynku niestety zdecydowana większość żeli, mydeł i szamponów do włosów ma SLS, niektóre kosmetyki dziecięce są pozbawione tej szkodliwej substancji
- peeling do ciała -
Regularne złuszczanie naskórka jest bardzo ważne dla zdrowego wyglądu skóry. Dzięki peelingowi kosmetyki przenikają do głębszych warstw skóry, ponieważ nie zatrzymują jej martwe komórki warstwy rogowej. Najlepsze peelingi mechaniczne jakich używałam to kosmetyki domowe: peeling kawowy i peeling cukrowy. Nie zapominajmy o wykonaniu peelingu stóp.
Kosmetyk ten używa się na wilgotną skórę,
wmasowując go delikatnie okrężnymi ruchami. Następnie peeling spłukujemy wodą.
- sól do kąpieli
Zażywając kąpieli warto wsypać do wanny preparat, który nie tylko będzie pięknie pachniał, ale też pomoże zadbać o skórę.
Ja polecam sól z minerałami z morza Martwego, która słynie z właściwości antycellulitowych oraz pomaga walczyć z problemami skórnymi a nawet z reumatyzmem, dodatkowo działa rozluźniająco na mięśnie.
Krok II - nawilżanie
Codzienne nawilżanie powinno stać się nawykiem! Zastosowanie odpowiednio dobranego kosmetyku pozwoli na przywrócenie powłoki
hydrolipidowej, która pokrywa cały naskórek.
- oliwka dla dzieci-
Jest to doskonały kosmetyk do nawilżenia i natłuszczenia skóry. Większość kosmetyków dla dzieci nie zawiera szkodliwych składników. Wystarczy niewielką ilość oliwki nanieść na skórę i delikatnie ją wmasować. Oliwka dość długo się wchłania.
- masło do ciała-
Kremowe, gęste masło do dobry kosmetyk nawilżający skórę. Najlepiej aby w swoim składzie masło miało substancje silnie nawilżające, zapobiegające utracie wody ze skóry tj, masło shea, masło kakaowe, masło oliwkowe, naturalne olejki i witaminę E.
- nawilżający balsam do ciała -
Ma lżejszą postać niż masło, dobrze więc używać go szczególnie latem, kiedy masło i oliwka mogą okazać się zbyt ciężkie.
- krem / balsam do stóp -
Do codziennej pielęgnacji skóry należy używać kosmetyku do stóp, natomiast jeśli stopy potrzebują mocnej regeneracji, trzeba nasmarować stopy na całą noc grubą warstwą specyfiku oraz założyć skarpetki (dzięki temu krem wniknie głębiej). Dobry krem do stóp ma w składzie olejki, masła roślinne, które zmiękczą naskórek, mocznik, regenerujące witaminy A+E. Dobrze gdy w składzie kosmetyku znajduje się środek bakteriobójczy. Zimą można używać kremów rozgrzewających zmarznięte stopy, a latem produktów o działaniu chłodzącym.
- krem do rąk -
Piękne i zadbane dłonie to wizytówka każdej kobiety. Podobno, po dłoniach najłatwiej poznać wiek kobiety, dlatego tym bardziej należy o nie dbać. Niestety dłonie codziennie narażone są na kontakt z drażniącymi detergentami, które wysuszają skórę, a nawet doprowadzają do jej pękania. Tu z ratunkiem przychodzi krem do rąk. Kosmetyk powinien nawilżać i chronić skórę przed działaniem szkodliwych substancji. W skład dobrego kremu do rąk wchodzą: składniki zapobiegające utracie wody ze skóry, składniki nawilżające, masła (np masło shea), oleje (np. olej winogronowy, olej z wiesiołka), gliceryna (ma działanie nawilżające). Krem należy aplikować kilka razy dziennie, najlepiej po każdym kontakcie skóry dłoni z wodą.
Krok III - ujędrnianie
Skóra z wiekiem wiotczeje oraz traci jędrność, aby temu zapobiec należy ćwiczyć, prowadzić zdrowy tryb życia oraz używać odpowiednich kosmetyków ujędrniających.
- masaż skóry - możemy go wykonać same, kolistymi ruchami, pamiętając o zasadzie, że ciało masujemy od dołu do góry, nie powinnyśmy zbyt mocno naciągać skóry podczas zabiegu.W drogeriach można kupić różne przyrządy służące do samodzielnego wykonania masażu.
- kosmetyki zwalczające celullit -do walki z cellulitem konieczna jest zdrowa dieta, picie dużej ilości wody, rezygnacja z tłuszczu, kawy i słodyczy oraz ćwiczenia fizyczne. Walkę z cellulitem można wspomóc kosmetykami. Dobry kosmetyk antycellulitowy hamuje powstawanie komórek tłuszczowych, wygładza cellulit, napina skórę i ujędrnia. Dobry kosmetyk powinien stymulować wydalanie tłuszczu, poprawiać mikrocyrkulację a w jego skład powinna wchodzić kofeina, ekstrakt z zielonej herbaty, borowinę, guaranę, olejki (np. miętowy, cytrynowy), ekstrakt z grejpfruta
- krem ujędrniający biust
Krok IV - ochrona
Do zachowania zdrowej skóry, niezbędna jest jej ochrona przed słońcem.
Nie należy opalać się wychodzić na słońce bez ochrony, konieczna jest aplikacja
kosmetyku z filtrem (kremu,balsamu,lotionu). Promieniowanie słoneczne wysusza skórę, powoduje przebarwienia oraz przyspiesza jej starzenie się.
- krem/balsam/lotion z filtrem,
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz